FAQ

Zoveel als je wilt! De inhoud en intensiteit van de trainingen staan toe dat je iedere dag een KicksFit-workout kunt doen. In dit geval moet je wel de abonnementsvorm ‘onbeperkt trainen’ kiezen. Iedere dag worden er op diverse tijdstippen KicksFit-workouts aangeboden. Bekijk hier per locatie het rooster, tijdstippen en soorten workouts.

De Voetbal Workouts zijn met maximaal 12 deelnemers en Cardio Voetbal met maximaal 16 deelnemers.  

Ja! Wat is leuker dan KicksFit? KicksFit met je vrienden! Neem je vrienden mee en ervaar het samen. Laat ze een proefles inboeken via de website en kom langs!

De workouts worden in het Nederlands en/of Engels gegeven.

Iedere KicksFit trainer is een ervaren en geschoolde trainer die zijn of haar eigen draai aan de dagelijkse trainingen geeft. Zo is geen enkele training hetzelfde. Wil je meer lezen over de inhoud van de KicksFit-workouts en het concept? Klik dan hier.

Elke KicksFit-workout duurt minstens 60 minuten en wordt met zorg voorbereid door de trainer waardoor geen enkele workout hetzelfde is. Vanuit de basis bestaat iedere KicksFit workout uit de volgende onderdelen:

• Warming-up
• Conditietraining / Voetbaltechniek
• Krachttraining
• Spel/ wedstrijdje
• Cooling-down

Hierbij verschilt de volgorde en focus van de onderdelen per workout. Er zijn drie soorten KicksFit workouts: Voetbal Workout, Cardio Voetbal, KICKS POWER. Wanneer je hier een workout inboekt, kan je kiezen welke KicksFit-workout je wil doen. 

Heb je een blessure? Geef dit dan voorafgaande aan de workout aan zodat de trainer aanpassingen kan maken.

Er zijn drie soorten KicksFit workouts ontwikkeld waarbij er een verschil is in de focus op voetbal- en/of fitness.

KicksFit Voetbal Workout: (50% kracht / 50% voetbal)

In deze workout ben je én flink met je kracht bezig, én gewoon lekker aan het voetballen. Tijdens het krachtgedeelte ligt de focus op spieropbouw en sterker worden. Het voetbalgedeelte draait om het verbeteren van je cardiovasculaire systeem en voetbalvaardigheden. Elke training wordt afgesloten met een spel óf gewoon een mooi partijtje.

KicksFit Cardio Voetbal: (80% voetbal / 20% kracht)

Een pittige voetbaltraining waarbij je ook je uithoudingsvermogen en snelheid traint. In deze trainingssessie ligt de focus op het verbeteren van je voetbalvaardigheden en je cardiovasculaire systeem. Dus: passen, dribbelen en schieten (…en hopelijk scoren). Tijdens deze workout nemen we ook lichaamsgewichtbewegingen op om je kracht te verbeteren.

KicksFit Power: (80% kracht / 20% voetbal)

Poweeeeer! Als je beter wil worden in duels, dan is deze workout perfect voor jou. De focus ligt vooral op kracht. We combineren functionele krachtoefeningen met voetbal, om spieren op te bouwen en sterker te worden. Hierbij letten we extra goed op het verbeteren van de techniek en het uitvoeren van de oefening. KicksFit Power is perfect als low-impact workout voor leden die net weer gaan trainen of sporters die terugkomen van een blessure.

Wanneer je hier een workout inboekt, kan je kiezen welke KicksFit workout je wilt doen. 

Heb je een blessure? Geef dit dan voorafgaande aan de workout aan zodat de trainer aanpassingen kan maken.

Met een KicksFit workout heb je meer dan een full-body workout te pakken: je traint specifieke spiergroepen, je voetbal skills én je conditie. Een zeer efficiënte manier van trainen waarbij de oefeningen in de workouts door professionals zijn samengesteld.

Het resultaat? Je wordt geen bodybuilder van KicksFit. Wel een betere voetballer met een goede conditie en een lichaam dat in balans sterker wordt. Je maakt spieren aan, verbrandt vet en wordt fitter terwijl je jouw favoriete sport doet. 

Het liefst wel, maar het hoeft niet per se. De workouts worden op een voetbalveld gegeven waarbij de voetbaloefeningen gemakkelijker en veiliger gedaan kunnen worden wanneer je voetbalschoenen draagt.

Juist! Het bestaansrecht van KicksFit komt onder andere voort uit een aanvullende training op de huidige voetbaltrainingen, waarbij er meer focus ligt op het sterker worden van het gehele lichaam. Om blessures te voorkomen en om letterlijk sterker te staan tijdens een duel op het veld. Door de fitnesselementen vanuit functional training, train je met KicksFit je gehele lichaam waardoor je in balans blijft en je zowel je conditie, je spierkracht én je voetbaltechniek in 1x traint. Multi-efficiënt dus!

Zeker! Neem contact met ons op om een proefles met je team in te plannen! KicksFit is namelijk een perfecte aanvulling op jouw voetbaltrainingen.